Slaap Lekker Klankschalensessie

Een zachte landing in je Paasweekend

​

Soms voel je het al op vrijdag: je hoofd draait nog door, je lichaam staat nog ‘aan’. Alsof je week nog niet helemaal klaar is met jou. De Slaap Lekker klanksessie is een liefdevolle uitnodiging om die overgang bewust te maken. Om te vertragen… te zakken… en werkelijk tot rust te komen.

​

Tijdens deze kleinschalige sessie (max. 6 deelnemers) neem ik je mee in een diepe ontspanning. We starten met een begeleide meditatie die je helpt om uit je hoofd in je lichaam te komen. Van daaruit ontvouwt zich een bad van klank, met klankschalen en andere meditatieve instrumenten die je als het ware dragen.

​

Klank is niet alleen iets wat je hoort, je lichaam voelt het. Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water en trilling beweegt daar moeiteloos doorheen. De subtiele vibraties kunnen je zenuwstelsel helpen schakelen van ‘actie’ naar ‘herstel’. Ook op hersenniveau gebeurt er iets bijzonders. Waar je overdag vaak in een actieve bètagolf zit (denken, analyseren, doorgaan), helpen de meditatieve klanken je richting alfa- en thètagolven (de staat van ontspanning, dromerigheid, creativiteit en het begin van slaap). Precies daar waar je lichaam loslaat en oplaadt.

​

Veel mensen ervaren tijdens klankschalensessies dat gedachten verstillen, spanning wegzakt en dat ze zich na afloop lichter en helderder voelen. Alsof er van binnen weer ruimte ontstaat. Zie het als een innerlijke reset. Een moment waarin je niets hoeft, waar je alleen maar mag ontvangen. De klanken dragen je naar een staat tussen waken en slapen — een zachte bedding die je helpt om later op de avond makkelijker in een diepe, natuurlijke slaap te glijden.

​

Kopje thee

Na de sessie is er ruimte om rustig bij te komen met een kopje Yogi thee. Even landen, misschien iets delen, of juist nog in stilte navoelen. 

 

​Ik ben Mirella, en ik begeleid deze sessies met aandacht, intuïtie en een liefde voor verstilling. Vanuit mijn ervaring met meditatie en klankwerk creëer ik een veilige, warme ruimte waarin je echt even mag loslaten.

​

Voor wie
Voor jou, als je verlangt naar rust in je hoofd en zachtheid in je lichaam
Voor jou, als je je weekend ontspannen en opgeladen wilt beginnen
Voor jou, als je merkt dat slapen soms onrustig of oppervlakkig is

 

​